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让脖子松松垮垮的坏习惯 通通该丢掉了

2020-03-07

坏习惯该丢掉了 性感美脖这样打造

  让脖子松松垮垮的坏习惯 你都有吗?

  1、长期间使用电脑、智慧型手机。长时间维持同样的姿势,这样会导至脖子僵硬,淋巴循环不佳。

  2、枕头太高。会让脖子前倾的姿势,选择低的枕头为佳。

  3、很少用到脸部表情肌。时常面无表情、吃饭不充分咀嚼的人,鲜少用到表情肌,于是,下颚到脖子这部分容易松弛。

坏习惯该丢掉了 性感美脖这样打造

  注意生活小习惯 保持颈部纤细

  坚持上下抬头

  保持头部处于正确的位置,是所有身体活动的基础,抬头可以活动颈部肌肉,以耳朵下方为支点,扬起下颚,再从支点处慢慢放低下颌,每天重复这组动作15次,长久坚持可以可以塑造完美的颈部线条。

  颈部按摩

  颈部肌肤是连接身体与大脑的重要桥梁,对颈部进行推拿按摩,可以促进颈部的血液循环,活络颈部淋巴细胞,提高颈部细胞再生,双手至上而下对颈部进行按压推拿,在这种有节奏的推拿中,脖子上脂肪的新陈代谢也会加快,达到减肉的目的。

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